ВИДЕО-КУРС
40 ДНЕЙ
ЗЕЛЁНОГО ДЕТОКСА
ЗЕЛЁНОГО ДЕТОКСА
Сочетайте диету и практику йоги
для здоровья, красоты и спокойствия.
для здоровья, красоты и спокойствия.
*Теоретическая информация для этого курса взята мной из книги Марии Ганчевой "Детокс с Зелёной Диетой и Кундалини Йогой" (Mariya Gancheva "Detox with Green Diet and Kundalini Yoga")
Подбор крий и медитаций я осуществляла самостоятельно.
Подбор крий и медитаций я осуществляла самостоятельно.
Что такое Зелёный Детокс
Что такое зелёный детокс - мы едим только зелёные продукты - овощи, зелень и фрукты, фисташки и оливковое масло, масло гхи. Исключаем сахар, пшеницу, рафинированные углеводы, уже готовую еду (всё, что в упаковке), консервы, алкоголь, кофе, черный чай. И практикуем Кундалини Йогу.
Чтобы очистить тело от всех токсинов, мы должны устранить все застойные явления - очистить его от мукуса и от накопившегося налёта на стенках кишечника, желудка.
Это можно сделать за 40 дней зелёного детокса - без сахара, без глютена, без дрожжей и с практикой йоги! По прохождению такого детокса вы будете чувствовать себя такими лёгкими и энергичными, какими вы себя никогда не чувствовали!
Зачем проходить Зелёный Детокс
- Все зелёные листья богаты хлорофиллом, который очищает и увлажняет кишечник. Они также богаты магнием, а это жизненно важный элемент для поддержки перильстатики в толстой кишке.
- Находясь на зелёной диете вы можете есть в неограниченном количестве!
- Есть одна очень важная причина, почему стоить проходить зелёный детокс. Зелёные растительные продукты обладают самой низкой калорийностью, содержат наименьшее количество сахара, и наиболее богатая питательными веществами еда. Зелёные продукты содержат витамины, минералы, электроны, фитонутриенты, клетчатка и щелочные соли. И самое главное они полны хлорофиллом. Его молекулярная структура и химические компоненты очень схожи с теми, из которых состоит человеческое тело. Эти вещества помогают крови транспортировать кислород по телу, способствуют разрушению кальциевых камней, уменьшает привязку карцерогенов к ДНК в ваших жизненно важных органов.
Если всего перечисленного вам недостаточно, вот ещё несколько причин, почему стоит любить зелёную растительную еду.
Зелёные растительные продукты малокалорийны, и это идеально, если вы хотите сбросить вес!
Зеленые растительные продукты богаты:
Витаминами, минералами и бустерами для иммунной системы.
Они богаты клетчаткой, которая помогает пищеварению и выделению, и в то же время они дают нам чувство насыщения, сытости. Также уменьшают колебания сахара в крови, а также уменьшают абсорбцию углеводов в кровь (что уменьшает риски заболеваний сердца и заболеваний диабетом).
Зелёные продукты богаты калием, минерал, который связан с регулированием кровяного давления и остеопорозом.
Они содержат много воды, чтобы увлажнить ваш организм, улучшая состояние вашей кожи и волос, придавая им естесственную красоту и сияние.
Богаты фитохимическими веществами и фолиевой кислотой, которые улучшают вашу память и предотвращают депрессию, так как это натуральный серотониновый бустер.
Они также богаты натуральными антиоксидантами, которые помогают сохранить молодость, а также богаты витамином С, витамином Е, лютеином, зеаксантином, который повышает выработку коллагена, который предотвращает потерю костной массы и уменшает риски переломов.
Они малокалорийны, и поэтому это идеально, если вы хотите сбросить вес.
Некоторые зелёные полны кальция (листовая капуста, кейл), который укрепляет кости, мышцы и зубы и вместе с калием предотвращает остеопороз.
Те зелёные, которые содержат бета-каротин (зелёная листовая капуста, шпинат, свекольная ботва) помогают восстановлению и росту тканей тела, также защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей.
Это натуральный источник витамина А, которые преобразуется из бета-каротина, что является благословением в тех случаях, когда витамин А может быть токсичен.
Предупреждение: когда вы начинаете есть только зелёные растительные продукты, имейте ввиду, что иногда они могут спровоцировать синдром раздраженной кишки. Это индивидуально, у тех, кто очень чувствителен. Поэтому необходимо соблюдать баланс между приготовленными и сырыми овощами, чтобы избежать вздутия живота. В дополнение ко всему тёмно-зелёные растительные продукты содержат витамин К, которы очень важен для свёртывание крови. Поэтому проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если вы принимаете лекарства для разжижения крови.
Почему только зелёные?
Потому что это прямой способ детоксикации.
Эта диета создана для того, чтобы вы чувствовали себя сытыми и в то же время из вашего организма выводились вызываемые привыкание токсины, которые содержатся в нашей современной еде. В то же время, эта диета наполняет ваш изголодавшийся организм всеми необходимыми всеми питательными веществами (такими как магний) и минералами, в которых нуждается ваше тело, улучшает кишечную флору и разжигает вашу перильстатику для оптимального очищения.
Проще говоря, вы просто не можете сделать что-то неправильное, садясь на зелёную диету.
Также вы побеждаете тягу к сахару и питает ваше тело.
Вы ощелачивваете ваш организм с помощью этой очищающей диеты, наполненной витаминами и минералами.
Эта диета создана для того, чтобы вы чувствовали себя сытыми и в то же время из вашего организма выводились вызываемые привыкание токсины, которые содержатся в нашей современной еде. В то же время, эта диета наполняет ваш изголодавшийся организм всеми необходимыми всеми питательными веществами (такими как магний) и минералами, в которых нуждается ваше тело, улучшает кишечную флору и разжигает вашу перильстатику для оптимального очищения.
Проще говоря, вы просто не можете сделать что-то неправильное, садясь на зелёную диету.
Также вы побеждаете тягу к сахару и питает ваше тело.
Вы ощелачивваете ваш организм с помощью этой очищающей диеты, наполненной витаминами и минералами.
В какое время лучше всего проходить Зелёный Детокс?
Самое лучшее время для этого весна и лето, когда много свежих зелёных овощей и фруктов.
Весна - это время, когда производится обновляются клетки крови. Это лучшее время для обновления и очищения от застоявшейся энергии и тканей.
В древнийх книгах говорится, что вы не можете быть человеком опыта, если вы не очищаете свое тело каждую весну.
Также хорошо проходить курс Зелёного Детокса осенью, чтобы и в этот переходный период подготовить себя к зиме.
Зачем вам проходить Зелёный Детокс?
"Сначала вы формируете привычки, а затем привычки формируют вас".
На физическом уровне:
- очищение,
- потеря веса,
- очищение мукуса.
На ментальном уровне:
- вы избавляетесь от привычек неправильного питания,
- вы становитесь счастливыми.
На духовном уровне:
- зелёная диета наполняет вас энергией, которая вибрирует с более высокой частотой,
- вы приходите к гармонии в отношениях со своим телом и своим внутренним миром.
Длительность. Почему этот детокс длится 40 дней.
Вам не нужно превращаться в насекомое на 40 дней. Вам необходимо всего-лишь посвятить одну десятую часть вашего года себе и исцелению своего тела. Если вы чувствуете себя действительно смелыми и храбрыми, вы можете продлить детокс до 120 дней.
Этот детокс никак не помешает вашей работе или путешествиям, командировкам. Вы почувствуете себя очень лёгкими, светлыми и счастливыми. Если 40 дней для вас звучит устрашающе, вы можете попробовать три дня, 10 дней или две недели.
Но вы почувствуете ошеломляющий эффект уже после первой недели детокса. И вы уже не захотите останавливаться, так как эффект уже будет очень заметен даже визуально. Позвольте своему телу адаптироваться к высокочастотной энергии. И вы больше никак не захотите возвращаться к своим старым пищевым привычкам.
40 дней это не цифра, взятая с потолка. Есть причина для этого.
Как и со всем в Кундалини Йоге, существуют временные рамки, в течение которых происходят изменения. Кундалини Йога - это и наука, и философия. Каждая крийя, мантра, медитация и даже звук созданы специально для того, чтобы повлиять и произвести изменения в конкретной части нашего тела, в нашем сознании и подсознании. Эта технология о том, как поменять паттерны и привычки, чтобы овладеть собой и вырасти.
Через нашу ежедневную практику, которая называется Садхана, мы освобождаем себя от плохих привычек и заменяем их на хорошие привычки. То, как долго вы практикуете вашу практику, влияет на эффект от неё, на то, какого результата вы достигнете.
Требуется 40 дней для того, чтобы изменить привычку и 1 000 дней для того, чтобы полностью сформировать новую. Вы можете переписать, перепрограммировать свою жизнь разбивая цепочку ваших привычных реакций в вашем уме и в химии вашего тела, а также в вашей нервной системе.
Этот детокс никак не помешает вашей работе или путешествиям, командировкам. Вы почувствуете себя очень лёгкими, светлыми и счастливыми. Если 40 дней для вас звучит устрашающе, вы можете попробовать три дня, 10 дней или две недели.
Но вы почувствуете ошеломляющий эффект уже после первой недели детокса. И вы уже не захотите останавливаться, так как эффект уже будет очень заметен даже визуально. Позвольте своему телу адаптироваться к высокочастотной энергии. И вы больше никак не захотите возвращаться к своим старым пищевым привычкам.
40 дней это не цифра, взятая с потолка. Есть причина для этого.
Как и со всем в Кундалини Йоге, существуют временные рамки, в течение которых происходят изменения. Кундалини Йога - это и наука, и философия. Каждая крийя, мантра, медитация и даже звук созданы специально для того, чтобы повлиять и произвести изменения в конкретной части нашего тела, в нашем сознании и подсознании. Эта технология о том, как поменять паттерны и привычки, чтобы овладеть собой и вырасти.
Через нашу ежедневную практику, которая называется Садхана, мы освобождаем себя от плохих привычек и заменяем их на хорошие привычки. То, как долго вы практикуете вашу практику, влияет на эффект от неё, на то, какого результата вы достигнете.
Требуется 40 дней для того, чтобы изменить привычку и 1 000 дней для того, чтобы полностью сформировать новую. Вы можете переписать, перепрограммировать свою жизнь разбивая цепочку ваших привычных реакций в вашем уме и в химии вашего тела, а также в вашей нервной системе.
- 40 дней мы практикуем одну и туже практику для того, чтобы избавиться от ненужной привычки и удалить блоки, которые вам мешают.
- 90 дней для того, чтобы создать новую привычку;
- 120 дней для того, чтобы эту привычку утвердить и получать от неё позитивный эффект постоянно;
- 1 000 дней чтобы стать мастером новой привычки.
Итак, 40 дней - это начало вашей трансформации. Проходя через детокс, практикуя осозннанный прием пищи и практикуя йогу и медитацию на протяжении этого времени поможет вам убрать негативные привычки и двигаться в направлении здорового образа жизни для того, чтобы стать обладательницей здорового тела и вести также более возвышенный образ жизни, как в эзотерике говорят - на более высоких уровнях вибрации.
Человеческая натура основана на привычках, наши действия происходят из наших привычек. Нашими привычками мы создаём для себя ад или рай. Сдвиг, изменение этих привычек может вывести нас из места боли и самобичевания в место счастья, благодати, блаженства и красоты. В котором нет места чувству вины, мы все спим, проходя наш жизненный путь, но мы должны проснуться и продолжить. Мы усваиваем урок. Мы ставим перед собой цель - изменить свои привычки, меняем саморазрушительные привычки на счастье и любовь к себе.
Человеческая натура основана на привычках, наши действия происходят из наших привычек. Нашими привычками мы создаём для себя ад или рай. Сдвиг, изменение этих привычек может вывести нас из места боли и самобичевания в место счастья, благодати, блаженства и красоты. В котором нет места чувству вины, мы все спим, проходя наш жизненный путь, но мы должны проснуться и продолжить. Мы усваиваем урок. Мы ставим перед собой цель - изменить свои привычки, меняем саморазрушительные привычки на счастье и любовь к себе.
Как работает и помогает практика Кундалини Йоги во время Зелёного Детокса
Основоное заблуждение большинства людей о йоге, это то, что йога это набор физических упражнений для тела. Кундалини Йога даёт нам огромное количество различных техник, для того, чтобы вы смогли достичь конкретно той цели, к которой вы стремитесь. Практика может помочь укрепить ваше тело, гармонизировать ментальное состояние и через практику мы совершаем массаж внутренних органов, практика также помогает пищеварению и выделительной системе организма. Кундалини Йога учит нас, как быть здоровыми через укрепление наших иммунной и нервной систем. Практика успокаивает ум и развивает интуицию.
Это не сумасшедшая физкультурная практика, которая запросто может вывести ваш организм из баланса, да ещё если не уделять должного внимания правильному питанию. Практика также влияет на тонкие энергии вашего тела, которые на прямую влияют на ваше электромагнитное поле. Кундалини Йога помогает привести в баланс все ваши тонкие энергии в теле.
Это не сумасшедшая физкультурная практика, которая запросто может вывести ваш организм из баланса, да ещё если не уделять должного внимания правильному питанию. Практика также влияет на тонкие энергии вашего тела, которые на прямую влияют на ваше электромагнитное поле. Кундалини Йога помогает привести в баланс все ваши тонкие энергии в теле.
Узнайте больше
которые провоцирует современный образ жизни
Уделите немного времени, чтобы обозначить для себя основные источники токсинов, которые мы собираем и впитываем.
Восстановление естественного кислотно-щелочного баланса вашего тела - это очень важно и жизненно необходимо для вашего здоровья.
Прежде чем мы погрузимся в очищающий процесс нашей программы, давайте, в первую очередь, напомним себе, зачем мы это делаем.
О самом процессе, как проходить курс Зелёного Детокса
Поглядывайте в них периодически во время прохождения курса
Установите его однажды и следуйте ему неуклонно, сформируйте привычку!
Несколько лайф-хаков, как их победить
Делайте это правильно
ПРАКТИКА
НА 40 ДНЕЙ
НА 40 ДНЕЙ
Каждое утро практикуем новый комплекс йоги
для здоровья и красоты, а по вечерам практикуем
стабильно одну и ту же медитацию
"Азбука самоконтроля".
для здоровья и красоты, а по вечерам практикуем
стабильно одну и ту же медитацию
"Азбука самоконтроля".
© Йога с Ади Джитпал, 2020
Кундалини йога и целение Сат Нам Расаян
Кундалини йога и целение Сат Нам Расаян
