ЗЕЛЁНЫЙ ДЕТОКС
ТОКСИНЫ
Токсины обнаружены практически во всём: в воде, в еде, воздухе, также в косметике, которую мы используем - для волос, кожи лица и тела.
Я считаю важно уделить немного времени и обозначить для себя основные источники токсинов, которые мы собираем, впитываем. В основном это происходит из-за того, что мы живём на автопилоте. Токсины обнаружены практически во всём: в воде, в еде, воздухе, также в косметике, которую мы используем - для волос, кожи лица и тела.
Но основной источник токсинов, которые мы получаем, это, конечно, еда. Это и мёртвая, переработанная еда, еда заряженная всяческими вкусовыми добавками, консервантами, сахаром, всевозможными искусственными, химическими красителями, с помощью которых мы стремимся утолить наш голод. Но всё это в долгосрочной перспективе, медленно нас убивает. Когда мы потребляем переработанную пищу какой-то значительный период времени, наше тело перенасыщается и запускает свой защитный механизм - начинает откладывать и хранить жир.
Ваш процесс метаболизма выходит из баланса и ваши гормоны тоже выходят из баланса.
Короче говоря, у нас происходит внутри интоксикация, и мы это можем определить по нашему виду снаружи - наше тело становится слабым и безжизненным. И уже становится неважно, как много вы времени проводите в фитнес центре, потея на беговой дорожке, ваш жировой поясок в районе талии и пузико ни в какую так и не уходят. Как же это досадно!
Но все не так просто. Окей, вы скажете, я исключу все переработанные упакованные продукты из своего рациона и проблема будет решена. Но, к сожалению, наш индустриальный мир непрестанно развивается, и сейчас в индустрии питания так много креативят, используют различные технологии, экспериментируют с различными веществами для того, чтобы все больше максимизировать прибыль. На самом деле мы можем потреблять те продукты, в которых мы даже не догадываемся, что могут содержаться вредные, токсичные для нас вещества.
Но основной источник токсинов, которые мы получаем, это, конечно, еда. Это и мёртвая, переработанная еда, еда заряженная всяческими вкусовыми добавками, консервантами, сахаром, всевозможными искусственными, химическими красителями, с помощью которых мы стремимся утолить наш голод. Но всё это в долгосрочной перспективе, медленно нас убивает. Когда мы потребляем переработанную пищу какой-то значительный период времени, наше тело перенасыщается и запускает свой защитный механизм - начинает откладывать и хранить жир.
Ваш процесс метаболизма выходит из баланса и ваши гормоны тоже выходят из баланса.
Короче говоря, у нас происходит внутри интоксикация, и мы это можем определить по нашему виду снаружи - наше тело становится слабым и безжизненным. И уже становится неважно, как много вы времени проводите в фитнес центре, потея на беговой дорожке, ваш жировой поясок в районе талии и пузико ни в какую так и не уходят. Как же это досадно!
Но все не так просто. Окей, вы скажете, я исключу все переработанные упакованные продукты из своего рациона и проблема будет решена. Но, к сожалению, наш индустриальный мир непрестанно развивается, и сейчас в индустрии питания так много креативят, используют различные технологии, экспериментируют с различными веществами для того, чтобы все больше максимизировать прибыль. На самом деле мы можем потреблять те продукты, в которых мы даже не догадываемся, что могут содержаться вредные, токсичные для нас вещества.
Например, косметика.
В ней содержится огромное количество токсинов. Шампуни, гели для душа, бб крем, помада и тд. Моющие средства для дома...водопроводная вода - всё это на сегодняшний день содержит какое-то количество вредных для нас веществ. Вроде в одном продукте токсинов может показаться, что незначительное количество. Но все это имеет накопительный эффект. Мы все это используем каждый день в течение всей нашей жизни.
Правда в том, что мы никак не можем оградить себя от всех окружающих нас токсинов. Но не смотря на это, мы можем увеличить свою осознанность и уменьшить потребление продуктов с высоким содержанием вредных веществ по максимуму. Поэтому рекомендую изучать и читать этикеты продуктов, которые вы собираетесь купить. И если в их составе указаны вещества, которые вы не можете произнести, скорее всего, безопаснее будет не использовать этот продукт.
Также мы не можем изменить мир, но мы можем изменить то, что находится под нашим личным контролем, то на что, мы лично можем повлиять. Это то, что касается потребления.
Также в наших силах разобраться и осознать, что в действительности необходимо нашему телу. А нашему телу абсолютно необходимо давать периодически отдых от токсинов и давать возможность телу освободиться от накопленных. То есть периодически мы должны давать своему телу возможность очиститься и обновиться.
Чтобы очистить тело от всех токсинов, мы должны устранить все застойные явления - очистить его от мукуса и от накопившегося налёта на стенках кишечника, желудка.
Это можно сделать за 40 дней зелёного детокса - без сахара, без глютена, без дрожжей. По прохождению такого детокса вы будете чувствовать себя такими лёгкими и энергичными, какими вы себя никогда не чувствовали.
Что такое зелёный детокс - мы едим только зелёные продукты - овощи, зелень и фрукты, фисташки и оливковое масло, масло гхи. Исключаем сахар, пшеницу, рафинированные углеводы, уже готовую еду (всё, что в упаковке), консервы, алкоголь, кофе, черный чай.
Также мы не можем изменить мир, но мы можем изменить то, что находится под нашим личным контролем, то на что, мы лично можем повлиять. Это то, что касается потребления.
Также в наших силах разобраться и осознать, что в действительности необходимо нашему телу. А нашему телу абсолютно необходимо давать периодически отдых от токсинов и давать возможность телу освободиться от накопленных. То есть периодически мы должны давать своему телу возможность очиститься и обновиться.
Чтобы очистить тело от всех токсинов, мы должны устранить все застойные явления - очистить его от мукуса и от накопившегося налёта на стенках кишечника, желудка.
Это можно сделать за 40 дней зелёного детокса - без сахара, без глютена, без дрожжей. По прохождению такого детокса вы будете чувствовать себя такими лёгкими и энергичными, какими вы себя никогда не чувствовали.
Что такое зелёный детокс - мы едим только зелёные продукты - овощи, зелень и фрукты, фисташки и оливковое масло, масло гхи. Исключаем сахар, пшеницу, рафинированные углеводы, уже готовую еду (всё, что в упаковке), консервы, алкоголь, кофе, черный чай.
Почему токсины делают нас толстыми?
Во-первых, чем ваше тело больше затоксиковано, тем больше ваше тело начинает накапливать жир и тем сложнее для вас будет достичь стабильного снижения веса. Почему так?
Если вы сами начинаете голодать, тело начинает терять жир, и одновременно вместе с потерей жира, тело начинает высвобождать токсины, которые хранились в этих жировых клетках. Токсины выпрыскиваются в кровоток и вы из-за этого начинаете чувствовать слабость, испытываете головокружения и тошноту, вам не хватает энергии и в целом вы себя чувствуете плохо и ваше настроение тоже оставляет желать лучшего. Обычно это случается на 3-4 день с момента, как вы начали голодание, диету или пост. Обычно именно на этой стадии большинство людей сдаются и бросают начатое, какая-бы то ни была диета и возвращаются к привычному образу питания, что, в свою очередь, сразу же приводит к накоплению жира. Когда тело лишается питания, оно входит в режим выживания. И чем больше в этот момент ваша порция, чем больше вы съедаете, тем больше веществ у вас складывается в вашем резервном фонде. То есть тело испугавшись голодовки, начинает откладывать заначку на чёрный день.
Если вы едите много, это также не означает, что вы потребляется достаточное количество питательных веществ. Так называемые пустые калории в нашей современной обработанной пище, совсем никак не помогают построить здоровое живое тело. Обработанная, уже готовая, консервированная еда содержит в себе очень много токсинов, и в то же время в такой еде недостаточно нужных вам витаминов и минеральных веществ. Вы замечали как быстро вы чувсвтуете голод после того, как вы поели такой еды? Это происходит из-за того, что ваш уровень инсулина резко подскакивает и затем быстро снижается, провоцируя в вас чувство голода, жажды и страстного желания поесть.
Если вы сами начинаете голодать, тело начинает терять жир, и одновременно вместе с потерей жира, тело начинает высвобождать токсины, которые хранились в этих жировых клетках. Токсины выпрыскиваются в кровоток и вы из-за этого начинаете чувствовать слабость, испытываете головокружения и тошноту, вам не хватает энергии и в целом вы себя чувствуете плохо и ваше настроение тоже оставляет желать лучшего. Обычно это случается на 3-4 день с момента, как вы начали голодание, диету или пост. Обычно именно на этой стадии большинство людей сдаются и бросают начатое, какая-бы то ни была диета и возвращаются к привычному образу питания, что, в свою очередь, сразу же приводит к накоплению жира. Когда тело лишается питания, оно входит в режим выживания. И чем больше в этот момент ваша порция, чем больше вы съедаете, тем больше веществ у вас складывается в вашем резервном фонде. То есть тело испугавшись голодовки, начинает откладывать заначку на чёрный день.
Если вы едите много, это также не означает, что вы потребляется достаточное количество питательных веществ. Так называемые пустые калории в нашей современной обработанной пище, совсем никак не помогают построить здоровое живое тело. Обработанная, уже готовая, консервированная еда содержит в себе очень много токсинов, и в то же время в такой еде недостаточно нужных вам витаминов и минеральных веществ. Вы замечали как быстро вы чувсвтуете голод после того, как вы поели такой еды? Это происходит из-за того, что ваш уровень инсулина резко подскакивает и затем быстро снижается, провоцируя в вас чувство голода, жажды и страстного желания поесть.
Применяя все вместе и диету, и практику вы заметите грандиозные изменения изменения - вы сбросите вес и в то же время увеличите энергию.
Питание чистой, здоровой и хорошо сбалансированной едой даёт вам насыщение надолго и снабжает вас достаточным количеством энергии на весь день и в то же время очень хорошо питает ваше тело.
Проходя зелёный детокс вы не останетесь голодными, напротив. Разница будет в том, что вы выведите все то, что накопилось в вас за время потребления нездоровой еды и напитков, подщелачит ваше тело, вы будетет практиковать йогу и медитации для того, чтобы помочь процессу очищения и облегчить процесс прохождения.
Применяя все вместе и диету, и практику вы заметите грандиозные изменения изменения - вы сбросите вес и в то же время увеличите энергию.
Проходя зелёный детокс вы не останетесь голодными, напротив. Разница будет в том, что вы выведите все то, что накопилось в вас за время потребления нездоровой еды и напитков, подщелачит ваше тело, вы будетет практиковать йогу и медитации для того, чтобы помочь процессу очищения и облегчить процесс прохождения.
Применяя все вместе и диету, и практику вы заметите грандиозные изменения изменения - вы сбросите вес и в то же время увеличите энергию.
Жир
Самый худший жир, это жир в области живота. И если даже нездоровая еда не является причиной увеличения вашего веса, это не значит, что она не делает вас нездоровыми, а точнее говоря больными. На самом деле люди с избыточными весом и люди стройные, которые питаются вот такой готовой нездоровой едой имеют одни и те же проблемы с метаболизмом.
Тем, кто обладает излишним весом важно знать, что самый вредный жир - это жир в области живота. Это означает, что токсины, которые хранятся в этих жировых клетках окружают внутренние органы постоянно их отравляют, при чем изнутри. Висцеральный жир производит более высокий уровень воспалительных сигналов из клеток. Он воспаляется сам по себе, так как является домом целой армии воспалительных белых кровяных телец.
Тем, кто обладает излишним весом важно знать, что самый вредный жир - это жир в области живота. Это означает, что токсины, которые хранятся в этих жировых клетках окружают внутренние органы постоянно их отравляют, при чем изнутри. Висцеральный жир производит более высокий уровень воспалительных сигналов из клеток. Он воспаляется сам по себе, так как является домом целой армии воспалительных белых кровяных телец.
Детокс позволяет телу отпустить свои пищеварительные функции и сфокусироваться на восполнении баланса в теле, борясь с отложенным вокруг витальных жизненных органов в первую очередь. Это очень важно для нашего здоровья и долголетия.
Инсулинрезистентность
Давайте рассмотрим проблему повышенного потребления сахара и продукты с высоким Гликемическим Индексом. Содержание сахара в крови колеблется. Высокое содержание сахара провоцируют поджелудочную железу выбрасывать в кровь больше инсулина. Высокое содержание инсулина в крови способствует накапливанию висцерального жира. Т.о. чем выше уровень сахара в крови, тем больше требуется произвести инсулина, чтобы распространить его по всем клеткам тела. Однако, когда мы налегаем на сладости и хлеб, наше тело достигает предела и уже не может адекватно, соразмерно отвечать на такой неестественно высокое содержание сахара в крови.
Инсулин резистентность - это феномен нашей сегодняшней современной жизни. Это означает, что наша поджелудочная железа, которой постоянно приходится увеличивать выработку инсулина, чтобы справляйся с попадающим в кровь сахаром (глюкоза), до тех пор пока тело не перестаёт отвечать.
Итак, у вас вырабатывается инсулин в качестве ответа на сахар в крови, а это в свою очередь приводит к накоплению висцерального жира, что впоследствии приводит к инсулин резистентности, как следствие возникает необходимость производить еще больше инсулина, и так далее ... понимаете? И так по кругу без конца.
В условиях более экстремального сценария, развивается диабет, в том случае если поджелудочная железа теряет свою способность производить инсулин, чтобы метабилизировать сахар в крови.
Инсулин резистентность - это феномен нашей сегодняшней современной жизни. Это означает, что наша поджелудочная железа, которой постоянно приходится увеличивать выработку инсулина, чтобы справляйся с попадающим в кровь сахаром (глюкоза), до тех пор пока тело не перестаёт отвечать.
Итак, у вас вырабатывается инсулин в качестве ответа на сахар в крови, а это в свою очередь приводит к накоплению висцерального жира, что впоследствии приводит к инсулин резистентности, как следствие возникает необходимость производить еще больше инсулина, и так далее ... понимаете? И так по кругу без конца.
В условиях более экстремального сценария, развивается диабет, в том случае если поджелудочная железа теряет свою способность производить инсулин, чтобы метабилизировать сахар в крови.
Основные токсины нашей современной жизни:
Сахар
Готовая переработанная еда
ГМО (геномодифицированные организмы)
Алкоголь
Газировка
Сигареты
Кофе
Пшеница
Глютен, дрожжи
Держитесь подальше от этих составляющих в еде, минимизируйте их содержание, а ещё лучше откажитесь от них вовсе.
Все эти токсины хорошо вам знакомы, это злодеи, которые посягают на наше здоровье. Но почему мы все еще продолжаем их употреблять?
Кто-то погряз в старых привычках, которые сформировались в процессе нашего воспитания или в условиях социального давления. Или просто мы не очень хорошо осведомлены о токсинах. Как много раз я слышу, что люди говорят мне "Живём только один раз, я не собираюсь от этого отказываться". Проблема этого утверждения не только в том, чтобы принять и осознать тот факт, что вышеперечисленные токсины вредны для нас, но и в том, чтобы осознать то, почему вы продолжаете это делать.
Как только вы построите, сформируете здоровое сильное тело и приведёте в порядок пищеварительную систему, конечно вы станете находится в том положении, чтобы позволить себе такие продукты время от времени. Но до тех про, вам нужно озаботиться чтобы тем, чтобы очистить своё тело, подщелачить его и устранить все вредные привычки, включая вредные пищевые привычки, которые были спровоцированы потреблением этих вредных продуктов, другими словами токсинов.
Есть еще одна причина, по которой мы потребляем так много токсинов. Мы попросту не знаем об их содержании в продуктах, которые мы едим. Производители продуктов питание стали настоящими мастерами в сокрытии содержания, состава продуктов, и в большинстве случаев вам нужно получить дополнительное образование для того, чтобы уметь расшифровывать составы, указанные на упаковках. Сейчас кстати и проводят такие курсы многие. Многие на таком обучении зарабатывают.
В зависимости от географии, в некоторых странах, областях - производители имеют право не указывать даже о содержании ГМО (гена-модифицированных организмах) или неорганическом происхождении.
Но дела обстоят так, как есть. Мы, как потребители в этом случае беспомощны в том, чтобы защитить себя от такой продукции, которой нас просто закидали, запичкали. Большее, что мы можем сделать, это держаться подальше от продуктов в упаковке. Все что отклоняется на градус или два от своего натурального естественного состояния, в абсолютном большинстве было как-то переработано, обработано, хорошо упаковано с добавлением консервантов и различных добавок.
И самое нелогичное, как вам может показаться, это продукты под названием "здоровые экологичные продукты". Это многомиллионная индустрия. Всякие диетические колы, йогурт с низким содержанием жира или и вовсе обезжиренный, хлеб безглютеновый и тд... К сожалению, все эти опции упакованы всё теми же самыми токсинами или еще хуже. Всем известен факт, что продукты с низким содержанием жира напичканы сахаром, чтобы компенсировать вкус. Те продукты, на которых указано "без сахара" наполнены искусственными вкусовыми добавками, безглютеновые опции - чемпионы креативности - создают всякие химические клейкие вещества. и т.д.
Пожалуйста, прекращайте молиться на все эти ухищрения. Если вы по-настоящему хотите здоровые продукты, то выбирайте органические, живые, продукты, которые не проходили никакой обработки, которые не были упакованы и напичканы консервантами и добавками и красиво расставлены на полках вашего супермаркета.
Кто-то погряз в старых привычках, которые сформировались в процессе нашего воспитания или в условиях социального давления. Или просто мы не очень хорошо осведомлены о токсинах. Как много раз я слышу, что люди говорят мне "Живём только один раз, я не собираюсь от этого отказываться". Проблема этого утверждения не только в том, чтобы принять и осознать тот факт, что вышеперечисленные токсины вредны для нас, но и в том, чтобы осознать то, почему вы продолжаете это делать.
Как только вы построите, сформируете здоровое сильное тело и приведёте в порядок пищеварительную систему, конечно вы станете находится в том положении, чтобы позволить себе такие продукты время от времени. Но до тех про, вам нужно озаботиться чтобы тем, чтобы очистить своё тело, подщелачить его и устранить все вредные привычки, включая вредные пищевые привычки, которые были спровоцированы потреблением этих вредных продуктов, другими словами токсинов.
Есть еще одна причина, по которой мы потребляем так много токсинов. Мы попросту не знаем об их содержании в продуктах, которые мы едим. Производители продуктов питание стали настоящими мастерами в сокрытии содержания, состава продуктов, и в большинстве случаев вам нужно получить дополнительное образование для того, чтобы уметь расшифровывать составы, указанные на упаковках. Сейчас кстати и проводят такие курсы многие. Многие на таком обучении зарабатывают.
В зависимости от географии, в некоторых странах, областях - производители имеют право не указывать даже о содержании ГМО (гена-модифицированных организмах) или неорганическом происхождении.
Но дела обстоят так, как есть. Мы, как потребители в этом случае беспомощны в том, чтобы защитить себя от такой продукции, которой нас просто закидали, запичкали. Большее, что мы можем сделать, это держаться подальше от продуктов в упаковке. Все что отклоняется на градус или два от своего натурального естественного состояния, в абсолютном большинстве было как-то переработано, обработано, хорошо упаковано с добавлением консервантов и различных добавок.
И самое нелогичное, как вам может показаться, это продукты под названием "здоровые экологичные продукты". Это многомиллионная индустрия. Всякие диетические колы, йогурт с низким содержанием жира или и вовсе обезжиренный, хлеб безглютеновый и тд... К сожалению, все эти опции упакованы всё теми же самыми токсинами или еще хуже. Всем известен факт, что продукты с низким содержанием жира напичканы сахаром, чтобы компенсировать вкус. Те продукты, на которых указано "без сахара" наполнены искусственными вкусовыми добавками, безглютеновые опции - чемпионы креативности - создают всякие химические клейкие вещества. и т.д.
Пожалуйста, прекращайте молиться на все эти ухищрения. Если вы по-настоящему хотите здоровые продукты, то выбирайте органические, живые, продукты, которые не проходили никакой обработки, которые не были упакованы и напичканы консервантами и добавками и красиво расставлены на полках вашего супермаркета.
© Йога с Ади Джитпал, 2020
Кундалини йога и целение Сат Нам Расаян
Кундалини йога и целение Сат Нам Расаян
