Четвёртое тело - это медитативный, или нейтральный, ум. Это баланс между защищающим и проецирующим умом. Когда это тело хорошо работает, вы автоматически удерживаете баланс между этими умами.

Вы укрепляете Четвёртое тело через медитацию. В целом вы думаете, что все вопросы решаются через логическое взвешивание и выравнивание. Это сознательный процесс. Нет ничего неправильного в том, чтобы придерживаться логики, однако если медитативный ум хорошо развит, взвешивание и выравнивание становятся автоматическим процессом. Вы можете по-прежнему обдумывать что-либо; и это не означает, что вы не проходите через сознательное взвешивание и выравнивание вещей. Когда вы находитесь в состоянии медитативного ума, вы принимаете решения из точки равновесия между защищающим и проецирующим умом.

Ключевая фраза для этого тела: "Молитвенная чаша". Когда вы видите наполовину заполненную чашу, то можете подумать, что она наполовину полная или наполовину пустая. Это связано с вашей двойственностью, основанной на негативном или позитивном уме. Медитативный ум не придерживается ни того, ни другого взгляда; эта чаша полна.

Медитативный ум делает из вас хорошего слушателя. Он позволяет вам влиять на других. Если вы начинаете общаться с человеком, у которого развит медитативный ум, он сразу же вводит вас в своё состояние. Если вы общаетесь с человеком, которому присущи эти качества, то это здорово!

Вам даже не надо почти ничего говорить. Он просто берёт вас с собой в своё состояние. Ментальное или эмоциональное поле таких людей распространяется вокруг. В этом идея Молитвенной чаши. Делитесь содержимым этой чаши, отпейте из неё, и вы будете в полном порядке.

Медитативный ум позволяет вам служить своему окружению очень эффективно и руководствоваться при этом правильными побуждениями. Часто мы делаем добро из недобрых побуждений, и в конечном итоге это не работает. Когда включён медитативный ум, ваше служение будет эффективным и в настоящем, и в будущем. Вы также склонны уравновешивать каждого, кто чрезмерно проявляет качества защищающего или проецирующего ума. Человек с медитативным умом невероятно ценён для всех. Он интуитивен, хорошо чувствует время, он знает, что и когда делать, и также он очень хороший слушатель.

Медитативный ум позволяет вам ровно принимать критику и самому высказывать критические замечания. Когда вы критикуете кого-то, находясь в пространстве медитативного ума, это может быть очень хорошо. И, наоборот, если вы находитесь в состоянии проецирующего или защищающего ума, критика не сработает. Вы даже можете почувствовать себя достаточно плохо в это время или позже. Принимая критику медитативным умом, вы позволяете себе не застревать в ней и не заниматься самоистязанием.

Медитативный ум помогает вам успешно прорабатывать негативные паттерны вашей жизни. Те шаблоны, которые уводят вас в одну или в другую сторону, когда вы становитесь излишне негативными или излишне позитивными. Вы можете работать с этими шаблонами через медитацию, через развитие и укрепление медитативного ума. Это и есть настоящая сила. Сила заключается не в силе ваших мышц, поскольку это дело преходящее. Когда вы чувствуете себя плохо, ваши физические силы могут покидать вас. Сила - это не обязательно ваша вера или убеждённость в чем либо. Люди думают, что сила берёт своё начало в вере или убеждениях. Нет, ваша вера и убеждения исходят из вашей силы. Сила идёт от вашего понимания самого себя. Вот что такое истинная сила. Всё проистекает из этого, включая медитативный ум. Медитативный ум - это лучший способ обрести силу, так что ключ к силе - это медитация, и ещё раз медитация, потому что она тренирует ваш ум. Она делает это через постоянное сопоставление медитативного ума с подсознательными шаблонами. Ваши подсознательные шаблоны выходят на поверхность. Знаете вы об этом или нет, но вы поднимаете эти вещи на уровень сознания, и у вас появляется возможность работать с ними. Многое происходит далеко не на поверхности. Вас можно сравнить с ходячим айсбергом. Ваш подсознательный ум обманывает вас. Он делает это постоянно. И проработка может быть достаточно болезненной. Вы не хотели делать что-то, и, тем не менее, вы это сделали, и потом вы переживаете по этому поводу, хотя сами не знаете почему. Это шаблон. Эти шаблоны не проходят со временем. Они усугубляются. Если однажды вы не проработаете их, то потом вам всё равно придётся этим заняться, но работы будет уже намного больше. Маленькие монстры превратятся в больших, если вы не будете постепенно их разгонять. Итак, медитация вводит вас в состояние медитативного ума; она учит вас быть осознанными, и работает с теми паттернами, которые мешают вам. Она позволяет вам понять себя немного больше.

Итак, как же обрести медитативное состояние ума? Вы не можете пойти и купить его, вы должны обучать себя, и наилучший из известных способов сделать это - посредством медитации. Есть два подхода к эффективной медитации. Во-первых, телу должно быть удобно и комфортно. Если ваше тело беспокоит вас, вы не сможете медитировать. Если вы больны, если вы голодны, если у вас что-то болит, то очень сложно превзойти все эти препятствия и, возможно, нет необходимости делать это. Итак, тело должно находиться в определённых условиях. С йоговской точки зрения, медитация является результатом работы вашей эндокринной системы. Вы просите свои железы и свой мозг работать определённым образом, чтобы достичь медитативного состояния. И это то, чем занимается йога. Она работает с эндокринной системой, мозгом и нервной системой. Таким образом, если вы выполняете йоговские упражнения, вам гораздо легче войти в состояние медитации. Перед медитацией, если у вас есть время и возможность, хорошо поделать немного йоги - это продвинет вас на половину пути. Работа вашего тела может ввести вас в медитацию, или же, наоборот, вывести из неё.

Второй ключ к медитации - это дыхание. Дыхание вводит вас в медитативное состояние быстрее, чем что-либо ещё. Дыхание и мантра в сочетании друг с другом изменяют химию крови так быстро, что вы сразу входите в медитативное состояние. Вы не можете сопротивляться этому. Дыхание - очень хороший инструмент для самообучения, потому что оно всегда с вами. Это самый доступный и податливый инструмент. Это то, что вы всегда можете сознательно контролировать. Контроль дыхания (или произнесение мантр вслух) - это, вероятно, самый быстрый и простой путь изменения состояния сознания. Ключ для Четвёртого тела - это медитация, медитация и ещё раз медитация. Медитация тренирует ум так, что вы всегда можете найти баланс между негативным и позитивным состоянием.