Как и любое дело, мудротерапия - это кропотливый труд. Чтобы добиться желаемого результата, необходимы желание, время, уверенность в себе и, конечно же, терпение. Свои болезни вы приобретаете годами, делаете это долго и упорно, а потому не ждите и не ищите чуда. Для излечения нужно желание, время и упорство.
Чаще всего болезненные состояния у человека начинаются от возникновения застоев во внутренних органах. Сосуды, печень, почки, кишечник - всем этим органам требуется определённый уровень динамики. Нужны какие-то действия, не связанные с выполнением только физиологических функций.
Современному человеку, с его уровнем гиподинамии, катастрофически не хватает движения. Для того, чтобы заниматься спортом или хотя бы увеличить количество тренировок, не хватает времени. Да и внутренние органы, уже накопившие в себе немало токсинов, могут взбунтоваться при чрезмерных несистематических нагрузках.
Восточная медицина считает болезнь не действием, направленным на ухудшение организма, а, наоборот, самозащитным действием, направленным на сохранение здоровья. Повышенная температура, рвота, понос и т.д., - всё это проявление способности организма к естественному оздоровлению, в процессе которого он выделяет неприемлемые для него вредные вещества. После удаления токсинов из организма, он должен быть более здоровым, чем до заболевания. Таким образом, болезни не надо страшиться, она, скорее, благодатная почва, которая подталкивает вас провести генеральную уборку ослабевшего организма и возвращает ему здоровье. Свою болезнь можно излечить собственными силами. С такой уверенностью готовьтесь ко всяким случайностям и, пока вы здоровы, начинайте ежедневно заниматься умеренной гимнастикой и тем самым старайтесь усовершенствовать функциональную деятельность организма и сохранить психическое здоровье.
Начинающим практиковать мудры можно посоветовать соблюдать основные правила: постоянство, правильная осанка, правильное дыхание и концентрация внимания. Относитесь к себе с любовью. Не насилуйте себя и своё тело, но занимайтесь систематически и регулярно.
Под присмотром взрослых мудры могут выполнять и дети. Как правило, для них выполнение мудр может носить игровой характер, что способствует повышению интереса к такой своеобразной гимнастике для пальчиков.