МУДРА
усиливающая СОЛНЕЧНУЮ энергию
Мудра, усиливающая солнечную
(мужскую) энергию (ян, ха)Если в человеке преобладает действие тха-энергии, он может оказаться чересчур пассивным или же позволит завладеть собой эмоциям, не будучи в состоянии внутренне от них отстраниться. Такое состояние создаёт внутри человека стресс, который сказывается на телесном уровне.
Эта мудра поможет вам сбросить усталость, стимулировать работу ума, повысить работоспособность, избавиться от ненужных эмоций
Мудра, усиливающая солнечную
(мужскую) энергию (ян, ха)Если в человеке преобладает действие тха-энергии, он может оказаться чересчур пассивным или же позволит завладеть собой эмоциям, не будучи в состоянии внутренне от них отстраниться. Такое состояние создаёт внутри человека стресс, который сказывается на телесном уровне.
Эта мудра поможет вам сбросить усталость, стимулировать работу ума, повысить работоспособность, избавиться от ненужных эмоций
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
Сосредоточьтесь на своём дыхании: старайтесь вдыхать лишь через правую ноздрю и ощутить там ток втягиваемого воздуха; выдыхайте через левую ноздрю.
Продолжительность выполнения:
от 5 до 10 минут.
Продолжительность выполнения:
от 5 до 10 минут.
Правая рука:
Соедините подушечки большого пальца и мизинца друг с другом; остальные пальцы выпрямлены и расслаблены.
Левая рука:
Соедините подушечки большого и указательного пальцев друг с другом; остальные пальцы выпрямлены и расслаблены.
