ЙОГАСАНА
ЙОГА МУДРА
ЙОГА МУДРА
Йогасана

  1. Сядьте на колени и пятки.
  2. Примите Позу Ребёнка, опустив лоб на пол.
  3. Переплетите пальцы рук за спиной так, чтобы ладони были обращены в сторону головы.
  4. Поднимите руки вверх, так чтобы они были перпендикулярны полу.


© Йога с Ади Джитпал, 2020
Кундалини йога и целение Сат Нам Расаян
Made on
Tilda