ВАДЖРАСАНА
ПОЗА АЛМАЗА
(ПОЗА СКАЛЫ)
ПОЗА АЛМАЗА (ПОЗА СКАЛЫ)
Ваджрасана

  1. Сядьте на колени и пятки.
  2. Выполните лёгкий Шейный Замок.
Внимание!
  • Спина должна быть прямой.
  • Если вы чувствуете боль в лодыжках, положите одеяло или подушку под ягодицы.


© Йога с Ади Джитпал, 2020
Кундалини йога и целение Сат Нам Расаян
Made on
Tilda