ПОЗА СТУЛА
ПОЗА СТУЛА


  1. Начните выполнение упражнения в положении стоя.
  2. Поставьте ступни на ширину плеч.
  3. Присядьте так, чтобы ваши бёдра оказались параллельны полу.
  4. Заведите руки между бёдер и положите ладони на верхнюю часть ступней, при этом пальцы рук направлены в сторону пальцев ног.
© Йога с Ади Джитпал, 2020
Кундалини йога и целение Сат Нам Расаян
Made on
Tilda