КОШАЧЬИ ПОТЯГИВАНИЯ
КОШАЧЬИ ПОТЯГИВАНИЯ


  1. Начните выполнение упражнения в положении лёжа на спине.
  2. Вытяните руки за головой, не отрывая их от пола.
  3. Удерживая плечи на полу, согните одну ногу в колене и коснитесь коленом пола с противоположной стороны тела. Выполните то же самое другим коленом.
© Йога с Ади Джитпал, 2020
Кундалини йога и целение Сат Нам Расаян
Made on
Tilda