Мы часто забываем про то, что здоровая спина это основная и неотъемлемая часть здорового образа жизни. Приблизительно 80-90% людей страдают от болей в разных частях спины, что оказывает прямое воздействие на их состояние здоровья и самочувствие, как на физическом, так и на ментальном плане.

Поддержание позвоночника в здоровом состоянии не только позволяет избавится от болей в спине, но также жизненно важно для хорошего функционирования всего организма - вашего ума, тела и духа.

Чтобы лучше осознать, какую жизненно важную роль играет позвоночник для поддержания здоровья всего вашего организма в целом, необходимо знать основные факты о позвоночнике.

• Позвоночник состоит из цепи позвонков, которые расположены один над другим, внутри которых заключен и находится под защитой спинной мозг.

• Спинной мозг - представляет собой столб, состоящий из нервных волокон. Он разветвляется во все части тела, и отвечает за принятие сигналов, исходящих из мозга, а также за отправку сигналов в мозг. Через спинной мозг и его ответвления нервов головной мозг управляет всем телом, контролируя все движения и функционирование внутренних органов.

Если говорить простыми словами, представьте, что ваши нервные волокна это провода идущие от вашего компьютера. Что происходит, когда один из проводов повреждён или обесточен? Это влияет на работу всей системы, не так ли?

Итак, что же необходимо делать для того, чтобы привести всю систему в порядок?

Ключ к поддержанию здоровья позвоночника - его гибкость.

Йоги Бхаджан говорил, что гибкий позвоночник удерживает в порядке всю вашу нервную систему. Йоги говорят, что ваш возраст определяется гибкостью вашего позвоночника.

Чрезмерная стеснённость в позвоночнике может препятствовать его нормальному движению, ваши мышцы ослабевают, когда движения ограничены. Это может привести к скованности, плохой осанке, ограничению движений, повышается риск травмирования мышц, сухожилий и связок, а также к многим другим осложнениям со здоровьем.

Кундалини Йога предлагает множество комплексов упражнений, которые помогают поддерживать наш позвоночник гибким, помогают сохранять здоровье спины и сохранять нашу молодость. Упражнения, которые снимают давление с позвоночника и увеличивают циркуляцию спинномозговой жидкости, которая помогает снять напряжение в окружающих мышцах.