5 АСПЕКТ УМА "СОЗДАТЕЛЬ", 14 ПРОЕКЦИЯ "АРХИТЕКТОР"
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ 14-ОЙ ПРОЕКЦИИ УМА "АРХИТЕКТОР"
Позитивный Ум х Аханкар / Позитивный
Практикуйте вместе со мной под видео прямо сейчас!
ОПИСАНИЕ
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
ПОЗА
Сядьте прямо.
РУКИ
Соедините ладони у Сердечного Центра в Молитвенной Мудре.
ФОКУСИРОВКА
Сфокусируйтесь на Точке Межбровья.
МАНТРА
Сделайте глубокий вдох и произнесите на одном выдохе следующую мантру:
РА РА РА РА
МА МА МА МА
РАМА РАМА РАМА РАМА
СА ТА НА МА
(Ра - это энергия Солнца, МА - это энергия Луны).
РА РА РА РА
МА МА МА МА
РАМА РАМА РАМА РАМА
СА ТА НА МА
(Ра - это энергия Солнца, МА - это энергия Луны).
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
Продолжайте 31 минуту.
ЗАВЕРШЕНИЕ
Сделайте вдох, задержите дыхание и сильно надавите ладонями друг на друга. Сделайте выдох.
Повторите три раза и расслабьтесь.
Повторите три раза и расслабьтесь.
© Йога с Ади Джитпал, 2020
Кундалини йога и целение Сат Нам Расаян
Кундалини йога и целение Сат Нам Расаян
