Медитация для проекции ума "Историк"

2 АСПЕКТ УМА "УПРАВЛЯЮЩИЙ", 4 ПРОЕКЦИЯ "ИСТОРИК"

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ПРОЕКЦИИ УМА "ИСТОРИК"

Негативный Ум х Аханкар / Негативный

Полушария головного мозга придут в равновесие, прошлый опыт будет проработан, память высвобождена, а чувство незащищённости испариться.

Практикуйте вместе со мной под видео прямо сейчас!

Перейти к практике!

ОПИСАНИЕ

КИРТАН КРИЙЯ СО СКРЕЩЕННЫМИ РУКАМИ

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

ПОЗА

Сядьте прямо.

РУКИ

Перекрестите руки в предплечьях, чуть выше запястий, и удерживайте их перед грудью. Чуть подайте руки вперёд, ладони развёрнуты вверх и немного в сторону груди.

ГЛАЗА

Смотрите на кончик носа.

МАНТРА

Начните повторять мантру:

СА ТА НА МА

Одновременно с повторениями мантры вы перебираете пальцами, прикасаясь кончиком большого пальца поочерёдно к кончикам указательного, среднего, безымянного пальцев и мизинца.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

Продолжайте 11-31 минуту.

ЗАВЕРШЕНИЕ

Затем сделайте вдох, задержите дыхание, закатите глаза вверх и замрите в полной неподвижности. Расслабьтесь.