Медитация для Нейтрального Ума

ШЕСТАЯ ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НЕЙТРАЛЬНОГО УМА

Легко внимать истине, но трудно жить ею, утвердив её глубоко в сердце и уме. Нейтральный Ум открывает для нас врата к этому глубинному памятованию нашего "я" и нашей души. Выполняя джаппу при очищенном Нейтральном Уме, мы приходим к Наам чит авэх. Нейтральный Ум живёт соприкосновением с Бесконечностью. Он позволяет всем остальным мыслям проходить, не нарушая ваш вечный внутренний свет.

Практикуйте вместе со мной под видео прямо сейчас!

Перейти к практике!

ОПИСАНИЕ

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

Поза

Сядьте в Простую позу. Поддерживайте позвоночник выпрямленным. Уберите всё напряжение из тела. Найдите то равновесие, которое позволит вам поддерживать позвоночник прямым.

Руки

Кисти рук лежат в области паха, ладонями вверх, правая кисть лежит на ладони левой. Кончики больших пальцев могут соприкасаться.

ГЛАЗА

Закройте глаза. Представьте себя сидящими в умиротворённом состоянии и излучающими сияние. Теперь постепенно позвольте своей энергии собраться в один поток в Точке Межбровья.

ДЫХАНИЕ

Пусть дыхание само отрегулирует себя и станет медитативным и очень медленным, как будто вы почти задерживаете его. Концентрация внимания должна выполняться легко, без усилий.

МАНТРА

Мысленно создавайте вибрацию следующей мантры, монотонно, чётко проецируя каждый слог, как будто отсекаете звуки:

ВА-ХЭЙ ГУ-РУ

Бесконечность в проявлении от тьмы к свету.

Взывайте к своему высшему "я" и упорно проходите через все препятствия. Отпускайте всё и впускайте Бога.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

Практикуйте эту медитацию в течение 11-31 минуты.