Это очень простая медитация, основанная на особом ритме. Если вы будете выполнять её с надлежащим уважительным отношением, ваша практика принесёт прекрасные плоды. Когда ваши действия эффективны и жизнь успешна, параллельно обязательно создаётся и сопротивление, враждебность. Это называется Законом Полярности - всё в жизни уравновешено. Данная медитация полностью устраняет недоброжелательство и навсегда ограждает вас от враждебных воздействий. Она способна развить ваше умение контролировать себя и свой ум, а также управлять своими пятью таттвами, чтобы вы могли стать более эффективными в жизни.