ПРАКТИКА ЙОГИ № 110
Медитация
"Сжигание внутреннего гнева и укрепление имунной системы"
Лекция "Золотой мост"
19 февраля 2000 г., Лос-Анджелес, штат Калифорния, США
Йога — это союз вашей души и вашего Я. Йога — это не упражнения и не накачивание мышц (для этого вы можете пойти в спортзал). Это не контроль над умом (для этого есть гипноз). И это не духовная практика, не инструкция о том, как стать Богом или познать Бога. Вы должны стать самими собой. Станьте партнером своего духа и сияйте. Пары противоположностей не оказывают никакого влияния на йога. Поднявшись над оценками «хорошо/плохо», вне зависимости от того, сильно ли он болен или невероятно здоров, йог очень счастлив. Он понимает, что цель его доброй воли - принимать, знать и исполнять Волю Бога.

Люди — враги своему собственному счастью. Красота, причёска, одежда, сексуальность не придают вам ценности. Вам никогда не предложат столько, сколько вы стоите на самом деле. Счастье не может прийти извне. Вы должны соединиться со своим внутренним источником бесконечного счастья. Очищение подсознания - это стиль жизни. Вы не можете действовать осознанно, если ваше подсознание наполнено чувством вины. Когда подсознательное и неосознанное изливаются в сознание, у вас начинаются кошмары.

Нужна всего одна минута, чтобы принять решение: «Я - человек, у меня есть благородство, достоинства, ценности». Если у вас есть эти 4 вещи, Бог сам придёт к вам, вам не нужно будет Его искать. Вы будете испытывать боль до тех пор, пока не примете решение использовать эти 4 вещи в своих отношениях с жизнью. Вам не нужно убеждать всех в своём величии. Об этом должны говорить ваше присутствие и каждое ваше слово. Вы увидите, как величие (а не манипуляции и игры) притягивает к себе различные вещи. Человек, который во всём видит связь с Богом, обладает неисчерпаемой силой любви. Любовь даёт людям блаженство, а у блаженства нет размеров, сроков, условий, нет потерь или приобретений. То, что вы называете любовью, — сексуальная, чувственная, эмоциональная любовь, - любовью не является. Вы пока не нашли любовь. Пуркха и Пракрити, Сущее и Вселенная служат тем, кто влюблён.

Дело не в голове или сердце, и дело совсем не в вас. Если ваши чувства чисты, если ваши слова берут своё начало в вашей чистоте и божественности, то другой человек не только поверит этим словам, но будет готов отдать за них свою жизнь. Наша ценность не измеряется количеством денег, знаний или учёных степеней. Наша ценность основывается на чистоте и божественности нас самих. Мы - воплощение чистоты и божественности. Возвышайтесь и будете правы. Ходите с поднятой головой, признавайте Бога во всём. Никогда больше не подводите себя. И никогда-никогда не подводите других, больше не принимайте в этом участие. Победа всегда будет на вашей стороне. В работе будьте максимально честными. Когда вы возвыситесь, всё, чего вы хотите, исполнится. Всё, к чему вы стремитесь, будет принадлежать вам. Это закон природы. В противном случае вы будете лишь потеть и распродавать себя. В тот день, когда человек доверится Богу, а не своему эго, весь мир станет дружелюбным по отношению к человеку. Счастье и достаток будут с тем, в чьём сердце живёт святость. Всё очень просто.

Кто из вас пересечёт Золотой Мост? Мы можем создать пространство, поговорить с глазу на глаз, дать вам понять, что это такое. После этого всё будет зависеть только от вас. Поэтому без дисциплины, без обязательств не может быть характера.
Техника выполнения
Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной.

Вытяните правую руку вперёд и вверх на 60 градусов. Указательный и средний пальцы вытянуты, остальные сжаты в кулак. Ладонь левой руки положите на Сердечный Центр.

Глаза закрыты.

Дышите мощно через рот, губы сложены в форме буквы «О». Делайте это с чувством — сжигайте свой внутренний гнев, избавляйтесь от него. Продолжайте 11 минут.

В завершение сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10 секунд, вытяните обе руки над головой, вытяните позвоночник. Выдох как из пушки. Повторите ещё 2 раза. Расслабьтесь.
Эта медитация выстроит очень сильную иммунную систему. Она координирует дыхание жизни, таттвы и чакры. Если вы будете её делать каждый день в течение 11 минут, то через 40 дней вы станете другим человеком.
Как Йоги Бхаджан давал эту медитацию:
Made on
Tilda