ПРАКТИКА ЙОГИ № 105
Медитация
"Избавление от холодной депрессии"
Лекция "Холодная депрессия"
17 октября 2000 г., Эспаньола, штат Нью-Мексико, США
На протяжении всей жизни вас предавали, вы разочаровывались в любви, вам разбивали сердце. Некоторые люди говорят об этом, чтобы облегчить боль, некоторые держат в себе. Это называется холодная депрессия. Вы находитесь в состоянии депрессии, но не осознаёте это. Вы хотите всё разрушить, потому что ни в чём вокруг не чувствуете отклика.

Девочка-тинейджер говорит: «Каждый раз, когда я делаю что-то не так, меня наказывают. Я не хочу, чтобы меня наказывали». Я сказал ей: «А ты не поступай неправильно!» Её ответ был: «А почему?» Один юноша часто ходил на вечеринки и как-то пострадал в драке. Я спросил его: «Когда ты перестанешь подвергать себя опасности?» Он ответил: «Я не знаю, зачем я туда хожу. Кажется, что я просто ищу смерть». Таковы симптомы холодной депрессии: жизнь не имеет значения, общество не имеет значения, родственники не имеют значения, дисциплина не имеет значения. Всё не важно. Холодная депрессия - это отчаяние. И с этим никто ничего не может поделать. Она постоянно причиняет боль, которую невозможно спрятать. Только сильные медитации могут избавить от этого. Холодная депрессия встраивается глубоко внутрь вас, и вы чувствуете себя ограниченными, мелкими, ослабленными, всеми брошенными и отверженными. Силой собственной медитации вы обретёте ощущение целостности, благословения и сострадания.

Бог — это энергия, и эта энергия создала вас как энергию. Энергия вашей души идентична энергии Бога. Посмотрите на себя. Посмотрите, насколько вы прекрасны, осознанны, духовны, человечны и сострадательны. Поймите, насколько вы бесценны, милостивы, божественны, прекрасны и благословенны. Найдите в себе благодать. Ваша подлинная ценность не в знаниях — ими полны библиотеки. Ваша подлинная ценность не в силе - машины лучше вас в этом отношении.
Ваша подлинная ценность не в богатстве - многие люди богаче вас. Ваша подлинная ценность состоит в добродетели, милости, смирении, благосклонности, доброте и сострадании.

В Золотом Храме есть четыре двери, и там безостановочно возносят хвалы Богу. И у вас должно быть четыре двери! Вы должны быть готовы принять любого, кто придёт к вам. Вместо того чтобы распускать слухи, говорить плохие вещи и жаловаться, начните ценить эту бесценную жизнь. Не тратьте её впустую. Сделайте из неё храм. Мы ходим в храмы в надежде найти в них благодать и спокойствие. Зажгите свечу в своей душе и сияйте. Помогайте другим. Медитируйте, чтобы стать чище и благочестивей.

Жил был вор, который однажды украл бриллиант с шеи царя. Когда он надел его на свою шею, то не мог спать всю ночь. Через 10 дней он чувствовал себя настолько ужасно, что направился во дворец, чтобы вернуть бриллиант. Царь не взял его обратно. «Идиот! — воскликнул он. — Я не спал 10 лет!». Тогда вор спрятал бриллиант на прекрасном блюде из сладостей и фруктов и отнёс его одному садху в джунгли. Садху раздал всю еду своему братству за исключением одного кокоса, в котором был спрятан бриллиант. «Это тебе», - сказал садху, возвращая кокос вору. «Я хочу спать! — сказал вор. — Я украл бриллиант с шеи царя и вернул его, но царю он не нужен; я дал его тебе, но и ты его не захотел. Что мне делать?» Садху ответил: «Успокойся. Отнеси его в храм, пусть его повесят на шею статуи Бога. Статуя никогда не спит! Так ты спасёшь царя, спасёшь меня и спасёшь себя». Вор пошел в храм, и брамин повесил бриллиант на шею статуй. Пару дней спустя вор вернулся в храм. Брамин сказал: «Бриллиант проклят! Я украл его и день и ночь был словно рыба в огне. Почему ты не сказал мне?» Вор ответил: «Брамин, есть вещи, которые нельзя говорить».

Есть многие вещи, которые нельзя говорить также и о вас. Ваши шеи носят бриллианты ложных ценностей и престижа. Бриллиант не реален. Реальны вы. Вы спите ночью, и ваш отдых реален. Ваш характер и осознанность реальны. Это и есть ваши драгоценности.

Стоит мне лишь немного начать разбираться с чьими-то проблемами, как тут же наружу выходит история детства человека. Боль спрятана. Медитируйте и избавляйтесь от этой боли.
Техника выполнения
Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной.

Переплетите руки в Замок Венеры напротив Сердечного Центра, указательные пальцы смотрят вверх.

Глаза закрыты.

Пойте "Ва" из Пупочного Центра, "Хэй" из груди и "Гуру" губами. Продолжайте 11 минут.

В завершение сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и сконцентрируйтесь на звуке, который вы создали в Пупочном Центре, в сердце и на губах. Сделайте выдох. Снова глубоко вдохните, задержите дыхание и отдайте эту холодную депрессию Вахе Гуру. Сделайте выдох. Ещё раз глубоко вдохните, задержите дыхание. Господь дал вам эту жизнь, отдайте её ему назад, чтобы в конце вам было легко. Сделайте выдох и расслабьтесь.
Мы - воры времени, обманывающие сами себя. Мы создаём определённые последовательности. Пока мы создаём последовательности, нас будут преследовать последствия. Но, к огромному счастью, у нас есть моменты медитации, когда мы можем очистить себя и стать свободными.
Как Йоги Бхаджан давал эту медитацию:
Made on
Tilda