Ong Namo Guru Dev Namo
Он(г) Намо Гуру Дев Намо

Кундалини Йога - это духовная дисциплина, которую нельзя практиковать без учителя. Однако учителю нет необходимости присутствовать физически, когда вы практикуете.

Каждое занятие по Кундалини Йоге начинается с пения Адиабате Мантры "Он(г) Намо Гуру Дэв Намо". Исполняя её правильно и сознательно, студент преклоняется перед Высшей Сущностью, источником руководства, и настраивает защищённую связь между собой и Божественным Учителем.

Сядьте в Простую Позу, скрестив ноги и выпрямив позвоночник. Нажмите ладонью на ладонь, пальцы выпрямлены и сложены вместе, и прижмите вторые фаланги больших пальцев к центру груди. Пальцы смотрят вверх. Глубоко вдохните, сконцентрируйтесь на Точке Третьего Глаза. На одном выдохе пропойте всю мантру целиком. Если вам не хватает дыхания, сделайте короткий подвдох после "Он(г) Намо" и затем пропойте мантру до конца, тяните звуки как можно дольше. Слово "Дэв" нужно петь на малую терцию выше, чем остальные слова мантры.

Во время пения звуки должны вибрировать внутри головы, чтобы создать мягкое давление в Точке Третьего Глаза. Пойте мантру как минимум 3 раза перед тем, как начать практику Кундалини Йоги.

Звук "О" в слове "Он(г)" долгий, как в английском слове "go". Звук "нг" также звучит долго и производит определённую вибрацию в носовых пазухах и черепе. Прижмите язык к верхнему нёбу во время произнесения "нг". Первый слог в слове "Намо" короткий. Звук "о" тянется гораздо дольше, как в английском слове "go" ("гоу" - "идти"). Первый слог в слове "Гуру" произносится кратко, как в английском слове "good" ("гуд" - "хороший"). Второй слог произносится более длительно, как в английском слове "true" ("тру" - "истинный"). Первый слог короткий, второй - длинный. Слово "Дэв" произносится так же, как в английском языке "gave" ("гейв", прош. от гл. "give" - "давать").

"Он(г)" - это бесконечная творческая энергия, проявленная в действии. Это вариация космического звука "Ом", который обозначает Бога в своём тотальном и непроявленном состоянии. Бога как Создателя называют "Онг". "Намо" имеет тот же корень, что и санскритское слово "Намасте", которое означает почтительное приветствие. "Намасте" - это распространённое приветствие в Индии, которое сопровождается сложенными вместе ладонями у груди или у лба. Оно также предполагает поклон. Вместе "Он(г) Намо" означает "Я взываю к Бесконечному творческому Сознанию" и помогает вашему сознанию раскрыться навстречу Вселенскому Сознанию, которое направляет все действия.

"Гуру" - это воплощение мудрости, которую мы ищем. "Гуру" - это источник знания. "Дэв" означает тонкий, эфирный, божественный или принадлежащий к царству Бога. Заканчивает мантру слово "Намо", которое ещё раз подчёркивает наше почтение перед Божественной силой. Вместе "Гуру Дэв Намо" означает "Я взываю к Божественной мудрости", преклоняясь перед высшим "Я", чтобы оно вело нас к использованию знаний и энергии, данных Творцом. Если мы преклоняемся перед нашим высшим "Я", то можем осознать Божественный свет внутри нас, помогающий нам стать более мудрыми и осознанными. Всё, что нам нужно, - это быть готовыми принять радость бытия и взять на себя ответственность за единение с Высшим Сознанием.