Эти классы отлично подойдут вам, если вы плохо спите, не высыпаетесь, если у вас бессонница. А также доя тех, кто любит сладко спать, быть бодрым и энергичным днём!

Исследования, проводимые в разных странах подтверждают, что люди, страдающие недосыпом (менее 6 часов) и те, кто слишком долго спит (более 9 часов), подвержены многочисленным заболеваниям и в среднем живут меньше.
⠀

• Если вы плохо спите, у вас повышается утомляемость, ни на что не хватает сил.
• Если вы спите менее семи часов, вы в три раза более подвержены простудным заболеваниям.
• Организм людей с недостатком сна производит избыточное количество гормонов, отвечающих за возникновение чувства голода, и недостаточное количество гормонов, отвечающих за насыщение.
• Также отмечена связь недосыпа с пониженной мозговой активностью и даже, в перспективе, слабоумием.

⠀
Кундалини йога прекрасно работает с проблемами сна. В наше время, в Эпоху Водолея, люди находятся под огромным давлением и стрессом. И основная причина стресса – наш бешеный ум, который даже ночью не может остановиться! Вашему мозгу нужен отдых!
⠀
Мы будем практиковать специальные крии и медитации.
⠀

• Ваша нервная система обновится и расслабится.
• Полностью уйдёт стресс и напряжение.
• Ваш мозг перезагрузится и обновится.
• Вы глубоко расслабитесь и будете спать здоровым, глубоким, сладким сном.