Занятия йогой положительно влияют на физическое состояние, здоровье человека и укрепляют иммунитет. Практикуя йогу, мы совершенствуем своё тело, раскрываем его возможности.
⠀
Отрицательное воздействие на наш иммунитет оказывают прежде всего стресс и негативные эмоции. Мы постоянно находимся в состоянии психологического и физического стресса. В нашу кровь активно вбрасывается гормон кортизол, который является настоящим убийцей иммунных клеток. Занятия йогой активизируют парасимпатическую нервную систему. Практика снижает количество гормонов стресса в крови и запускает обновление клеточных структур.
⠀
В кундалине йоге существет множество крий (систем упражнений) для органов имунной системы:

• очищение системы лимфатических узлов и сосудов;
• нормализация работы кишечника;
• специальное дыхание во время занятий помогает активизировать кровообращение;
• увеличивающийся приток кислорода позволяет крови скорее очищаться от токсинов и выводить шлаки. Это благотворно сказывается на всех органах и системах, отвечающих за иммунитет.

⠀
Так мы снижаем риск заболеть даже в эпидемиологически опасные периоды.