В нашей современной жизни мы почти постоянно испытываем стресс.

Что такое стресс?

Стресс - это реакция организма на любой раздражитель. То есть поругались вы с кем-то, или поранились, или готовили отчет по работе - ответ организма будет приблизительно одинаковый. Выбрасываются гормоны стресса, сердце бьётся чаще, повышается давление, повышается уровень глюкозы и холестерина в организме, учащается дыхание, увеличивается мышечное напряжение, тормозится работа внутренних органов - почки, органы пищеварения, репродуктивные органы. Организм готовится реагировать на стресс - он в готовности бить или убегать.

Сейчас, в наше время мы испытываем больше стрессы психологические, эмоциональные - получается, что стресс есть, а физического ответа на этот стресс нет. В результате, со временем стресс становится хроническим.

• Кора надпочечников раз за разом выбрасывает гормоны, нарушается гармональный баланс.
• Человек чаще болеет;
• Повышается артериальное давление;
• Возникают хронические мышечные спазмы;

Хронический стресс приводит к депрессиям, неврозам, психосоматическим заболеваниям.

Занятия Кундалини Йогой является одним из лучших способов борьбы со стрессами.

Наши тело и ум неразрывно связаны. В йоге система обратной связи тела и ума разработаны до мельчайших деталей. Состояние ума меняется через работу с телом.

• Регулярная практика снижает уровень кортизола в крови, нормализует работу надпочечников.
• Работа с мышцами активизирует подавленные эмоции и вызывает выброс в кровь эндорфинов, гормонов радости.
• Работа с дыханием нормализует артериальное давление, пульс, работу желудочно-кишечного тракта, дают парасимпатический (расслабляющий) эффект.

Медитации и крии дают вам очень глубокое расслабление.
Самое важное - это регулярность практики.

И пусть такие отговорки, как отсутствие времени и усталость не будут препятствовать вашему развитию и укреплению вашего здоровья!